Prendiamo contatto con il nostro interiore,
Qualsiasi sia l’attività che sentiamo al nostro interno,
Semplicemente lasciamo che accada.
Non ci occupiamo della condizione del nostro mentale.
Lasciamo discendere il nostro sentire verso il corpo.
Proviamo a notare lo sfondo in cui la percezione presente appare;
Sentiamo che tutta la nostra esperienza,
nella sua unità
É come se galleggiasse in uno stato di quiete,
uno stato senza qualità.
Possiamo coglierLo solo abbandonandoci.
Notiamo di essere coscienti,
Ma non di qualcosa in particolare.
Notiamo che la nostra esperienza presente,
Appare in questo sfondo di coscienza.
Senza provare ad oggettivarla,
Lasciamo l’esperienza così com’è.