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L’esperienza sonora non è fatta da un suono;E anche un singolo suono non è fatto da “un suono”, ma da tantissime sfumature di vibrazione, per cui non si tratta di concentrarsi su un suono, ma dell’ascolto periferico.*L’ascolto periferico è estremamente rilassante, perchè rende più evidente l’ascolto stesso rispetto ai suoni ascoltati.*Non esiste silenzio nel mondo, non c’è silenzio in ciò che accade.Lo troviamo nell’ascolto.*Diciamo spesso di volerci prendere una pausa, o di volere un pò di silenzio.Le pause, – tra i respiri, i pensieri, le sensazioni, – sembrano infinitamente piccole, in realtà è il resto ad essere piccolo rispetto alla pausa.*Quando si è stressati spesso si dice “non c’è pace”, ed è vero, non c’è pace in ciò che accade.C’è…

Cosa agisce in noi quando non facciamo niente?Abbassando il “volume” dell’azione esteriore ascoltiamo meglio l’azione sottile, cioè cercare pensieri o volerli fermare.Questo tipo di azione è il motore del pensiero.~È paradossale volersi concentrare, perchè si sostiene un io che vuole concentrare un altro io.Sia l’io che vuole agire, sia ciò su cui vuole agire è un unico flusso di sensazioni che ha un’unica direzione, quella del momento presente.~Così, troviamo la calma nel modo esattamente opposto in cui pensavamo inzialmente volendo fermare la mente, cioè lasciandola completamente libera.La mente in caduta libera lascia scorgere un silenzio dinamico, diverso dal sonno profondo, vivo.~Dimenticare completamente obiettivi e tempi,Gli obiettivi limitano la meditazione.La meditazione è noi stessi, non un modo per conoscere qualcosa di…

In genere manteniamo una percezione di divisione tra lo spazio interno e lo spazio esterno, ma questa divisione è finta, un concetto…Quando sogniamo percepiamo uno spazio esterno, ma è ovvio che sia l’interno che l’esterno è sogno…Lo spazio interno come quello esterno cambia, è relativo. Ciò che non è relativo è lo “Spazio” in cui la percezione dello spazio appare…Quando avviene la percezione del tempo? La percezione del tempo è fuori dal tempo…Non esiste un senso per percepire lo spazio in cui accade ogni percezione…L’attenzione va da tante parti, e dimentichiamo da dove parte…È bello sognare, ed è bello svegliarsi.

Impedire ad un pensiero di arrivare è renderlo insistente;Se si lascia arrivare tranquillamente, anche se insistente, non è più un impedimento.

Quando i pensieri si espandono senza poggiarsi sulle cose,E le cose si muovono senza richiamare pensieri,Si liberano a vicenda.

Il sogno mescola le nostre identità,E chiarisce che non siamo un’entità stabile.Nel sogno si mescolano le situazioni,E chiarisce che “reale” è un’etichetta.Il sogno chiarisce anche quando sembra confonderci.

Ovunque posi lo sguardoStai guardando dentro di te;Quando guardi dentro di teStai guardando il mondo.

Non ti serve sapere dove vai nel riposo della notte,Non ti serve conoscere il letto del fiumeDella tua infinita esperienza;Arde in un abisso,senza perchè.

Noi non sappiamo nientema sentiamo tutto,È una libertà di cui accorgersi

Non puoi conoscere nienteSe non attraverso il suo polo “opposto”.Di certo sai di essere,Ma sai anche di non essere?